鬱陶しい梅雨の季節、身体もなかなかこの気候に適応できないのか
なんとなくだるかったり調子が出ない日があります。
デスクワークが多く、体も凝り固まっているのでは、、
ということで、先日 PeasonalTrainingStudio Totonoe さんに来ていただき
日常で簡単にできるストレッチやエクササイズを教えていただきました。
普段の姿勢のクセで体がどうゆがむのか、
またどのような影響が出るのかを知ることができました。
身体を整えることは未来の健康な生活につながるということですね。
少しの時間でしたが、カラダもほぐれてすごく軽くなりすっきりしました。
これからも普段の生活にプラスαで、簡単なストレッチやエクササイズを
意識して取り入れていこうと思いました。
福井事務所 上口
